Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Edamame Sojabohnen (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Edamame Sojabohnen von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -45% | 141 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -67% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 45% weniger Energie als Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Damit gibt Edamame Sojabohnen von Deutsche See 1,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 591kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Edamame Sojabohnen von Deutsche See liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 206% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 5,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 3,9g zu 80% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Edamame Sojabohnen von Deutsche See 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 6,7g sind bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Edamame Sojabohnen von Deutsche See.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 36,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz geliefert. Bei Kartoffeln, mit Schale beträgt der Salzgehalt 0g.
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