Vergleich: Kirschtomaten vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschtomaten und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -55% | 38 | kcal |
| Brennwert | 73 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -40% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -69% | 8,3 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 242 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschtomaten und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschtomaten und 100g Wassermelone. Kirschtomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschtomaten 55% weniger Energie als Wassermelone. Damit gibt Wassermelone 2,2 mal so viele Kalorien wie Kirschtomaten. In Zahlen sind das bei Kirschtomaten 17kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 73kJ und 160kJ.
Mit 1g Protein ist Kirschtomaten zu 67% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 40% weniger nur 0,6g.
Bei 2,6g ist Kirschtomaten zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wassermelone is mit 8,3g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kirschtomaten sowie Wassermelone entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Kirschtomaten beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kirschtomaten beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Kirschtomaten höher. Der Wassergehalt bei Wassermelone beträgt 90%. Das entspricht 4% weniger.
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