Vergleich: Mais vs. Grüne, Erbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Grüne, Erbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 302 | kcal |
| Brennwert: | 1.265 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 16,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -71% | 302 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.265 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -86% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -62% | 41,2 | g |
| Fett | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 16,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Grüne, Erbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Grüne, Erbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 71% weniger Energie als Grüne, Erbsen von Rapunzel. Damit gibt Grüne, Erbsen von Rapunzel 3,4 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Grüne, Erbsen von Rapunzel 302kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.265kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 86% proteinarmer. Grüne, Erbsen von Rapunzel liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 594% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne, Erbsen von Rapunzel is mit 41,2g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 1,4g sind bei Grüne, Erbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Mais zu 14% fettarmer als Grüne, Erbsen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Erbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne, Erbsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,6g.
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