Vergleich: Kiwi vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 58 | kcal | -52% | 28 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -81% | 2 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Blattspinat von Greenland. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 107% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 117kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 50% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 440% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 10,5g wird dir bei Kiwi 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kiwi sowie Blattspinat von Greenland entspricht dieser 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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