Vergleich: Knoblauch, roh vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knoblauch, roh und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| - davon Zucker: | 22,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 62 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 1,4 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 530 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 134 | mg |
| Schwefel: | 50 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -62% | 54 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -95% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 28,4 | g | -60% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 22,5 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 62 | % | 84 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,2 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,38 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 14 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 30 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 530 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 134 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 50 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knoblauch, roh und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knoblauch, roh und 100g Apfel. Knoblauch, roh gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Knoblauch, roh 163% mehr Energie als Apfel. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knoblauch, roh 142kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 227kJ.
Mit 6g Protein ist Knoblauch, roh zu 1900% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 95% weniger nur 0,3g.
Bei 28,4g ist Knoblauch, roh zu 149% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Mit 22,5g wird dir bei Knoblauch, roh 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Knoblauch, roh sowie Apfel entspricht dieser 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knoblauch, roh mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
62% der Masse von Knoblauch, roh besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 26% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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