Vergleich: Salatgurke vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -83% | 70 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,58 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -89% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -47% | 0,19 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 7,5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Kaki. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kaki gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 83% weniger Energie als Kaki. Damit gibt Kaki 5,8 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 293kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 21% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 17% weniger nur 0,58g.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 86% unter dem von Salatgurke. Somit beinhaltet Kaki 7,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,19g sind bei Kaki Fett. Damit ist Salatgurke zu 47% fettarmer als Kaki.
Rechts werden dir von Kaki 0g Salz geliefert. Bei Salatgurke beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Kaki beträgt 80%. Das entspricht 16% weniger.
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