Vergleich: Kohlrabi vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 68 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| 44% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -44% | 15 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -53% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -53% | 2,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,51 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 64 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 68 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 43 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 80% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 63kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 113% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 53% weniger nur 0,8g.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 114% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kohlrabi sowie Cherrytomaten entspricht dieser 0,1g.
Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kohlrabi höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 2% weniger.
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