Vergleich: Kohlrabi vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -34% | 41 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -47% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -29% | 8,5 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 34% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 1,5 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 174kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 89% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 47% weniger nur 0,9g.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Lauchzwiebel Fett. Damit ist Kohlrabi zu 67% fettarmer als Lauchzwiebel.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Lauchzwiebel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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