Vergleich: Kohlrabi vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -91% | 293 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -23% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -91% | 66 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 64 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 91% weniger Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Damit gibt Datteln, entsteint von BioBio 10,9 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 1.241kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 23% proteinarmer. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 96% unter dem von Kohlrabi. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 24,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Datteln, entsteint von BioBio Fett. Damit ist Kohlrabi zu 75% fettarmer als Datteln, entsteint von BioBio.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kohlrabi mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, entsteint von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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