Vergleich: Bio Gemüse Mais (Jeden Tag) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -62% | 34 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -3% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -45% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -85% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und 100g Brokkoli. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 162% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 89kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 141kJ.
Mit 2,9g Protein ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 3% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 3% weniger nur 2,82g.
Bei 12g ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 4,9g wird dir bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Das sind 549% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag mit 0,5g 12,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,43g.
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