Vergleich: Kolrabi vs. Schwarzwurzeln (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kolrabi und Schwarzwurzeln von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 356 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -71% | 85 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 356 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -35% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -67% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,7 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kolrabi und die Nährwerte von Schwarzwurzeln von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kolrabi und 100g Schwarzwurzeln von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kolrabi 71% weniger Energie als Schwarzwurzeln von bofrost*. Damit gibt Schwarzwurzeln von bofrost* 3,4 mal so viele Kalorien wie Kolrabi. In Zahlen sind das bei Kolrabi 25kcal und bei Schwarzwurzeln von bofrost* 85kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 356kJ.
Mit 2g Protein ist Kolrabi zu 54% proteinhaltiger. Schwarzwurzeln von bofrost* liefert dir mit 35% weniger nur 1,3g.
Bei 3,8g ist Kolrabi zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schwarzwurzeln von bofrost* is mit 11,4g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schwarzwurzeln von bofrost* mit 4,2g zu 14% unter dem von Kolrabi. Somit beinhaltet Schwarzwurzeln von bofrost* 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kolrabi mit 0,1g geringer. 3,3g sind bei Schwarzwurzeln von bofrost* Fett. Damit ist Kolrabi zu 97% fettarmer als Schwarzwurzeln von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Kolrabi 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzwurzeln von bofrost* Salz in der Menge von 0,7g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kolrabi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schwarzwurzeln von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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