Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Kolrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Kolrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 77% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -77% | 25 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -90% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 2 | g | -95% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 92 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Kolrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Kolrabi. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kolrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 336% mehr Energie als Kolrabi. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Kolrabi 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 105kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 950% proteinhaltiger. Kolrabi liefert dir mit 90% weniger nur 2g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kolrabi is mit 3,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kolrabi mit 3,6g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Kolrabi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 1900% mehr als bei Kolrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kolrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Kolrabi, wo er 92% beträgt.
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