Vergleich: Brioche-Brötchen (bofrost*) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brioche-Brötchen von bofrost* und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 170 | kcal |
| Brennwert: | 712 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 25 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 170 | kcal | -51% | 349 | kcal |
| Brennwert | 712 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -71% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 25 | g | -59% | 61 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -49% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brioche-Brötchen von bofrost* und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brioche-Brötchen von bofrost* und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Brioche-Brötchen von bofrost* 51% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 2,1 mal so viele Kalorien wie Brioche-Brötchen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Brioche-Brötchen von bofrost* 170kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 712kJ und 1.472kJ.
Mit 3,5g Protein ist Brioche-Brötchen von bofrost* zu 71% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 243% höheren Proteingehalt.
Bei 25g ist Brioche-Brötchen von bofrost* zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei Brioche-Brötchen von bofrost* 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Brioche-Brötchen von bofrost*. Das sind 97% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Bei Brioche-Brötchen von bofrost* sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brioche-Brötchen von bofrost* 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mehrkorn von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brioche-Brötchen von bofrost* mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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