Vergleich: Kürbiskerne vs. Paranusskerne (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Paranusskerne von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 16,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 20,98 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -24% | 732 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 3.016 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -40% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -36% | 3 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -33% | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 18,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 16,24 | g | 25,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 20,98 | g | 30,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Paranusskerne von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 24% weniger Energie als Paranusskerne von Alnatura. Damit gibt Paranusskerne von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 3.016kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 68% proteinhaltiger. Paranusskerne von Alnatura liefert dir mit 40% weniger nur 18g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alnatura mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranusskerne von Alnatura mit 3g zu 53% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Paranusskerne von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 73,7g sind bei Paranusskerne von Alnatura Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 33% fettarmer als Paranusskerne von Alnatura.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Paranusskerne von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 18,2g, also 2,1 mal so hoch.
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