Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 16,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 20,98 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -24% | 559 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -40% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -36% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -33% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 8,66 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 16,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 20,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Kürbiskerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 31% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 2.339kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 40% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Paranusskerne von Alnatura 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 50% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 2,1 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 52% geringer.
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