Vergleich: Kürbiskerne vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -20% | 695 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -47% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -24% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -27% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 20% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 1,2 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.886kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 89% proteinhaltiger. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir mit 47% weniger nur 16g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranuss Kerne von CLARKYS mit 3,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranuss Kerne von CLARKYS mit 2,3g zu 39% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Paranuss Kerne von CLARKYS 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 27% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren