Vergleich: Paranuss Kerne (CLARKYS) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranuss Kerne von CLARKYS und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 695 | kcal | -20% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.886 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -47% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -24% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 67 | g | -27% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15 | g | 8,66 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranuss Kerne von CLARKYS und 100g Kürbiskerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranuss Kerne von CLARKYS 24% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.886kJ und 2.339kJ.
Mit 16g Protein ist Paranuss Kerne von CLARKYS zu 47% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Paranuss Kerne von CLARKYS zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Paranuss Kerne von CLARKYS 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Fett ist mit 67g Bestandteil von Paranuss Kerne von CLARKYS. Das sind 37% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranuss Kerne von CLARKYS mit 15g 1,7 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 42% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
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