Vergleich: Kürbiskerne vs. Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 826,2 | kcal |
| Brennwert: | 3.460 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 91,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -32% | 826,2 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 3.460 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -47% | 91,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 32% weniger Energie als Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden. Damit gibt Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden 1,5 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden 826,2kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 3.460kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 0% proteinhaltiger. Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden mit 0g.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 91,8g sind bei Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 47% fettarmer als Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 14g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sesam-Öl, aus gerösteter Sesamsaat von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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