Vergleich: Lachs vs. Rumpsteak (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Rumpsteak von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 21% weniger Fett |
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 129 | kcal |
| Brennwert: | 542 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -2% | 129 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 542 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -12% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -21% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Rumpsteak von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Rumpsteak von Landjunker. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Rumpsteak von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Lachs 2% mehr Energie als Rumpsteak von Landjunker. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Rumpsteak von Landjunker 129kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 542kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 12% proteinarmer. Rumpsteak von Landjunker liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Rumpsteak von Landjunker und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 26% mehr als bei Rumpsteak von Landjunker. Hier beträgt der Anteil 5g.
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