Vergleich: Lachs vs. Weiße Thunfisch Filets (Costa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Weiße Thunfisch Filets von Costa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
von Costa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 428 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -23% | 101 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 428 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -20% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -84% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Weiße Thunfisch Filets von Costa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Weiße Thunfisch Filets von Costa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 30% mehr Energie als Weiße Thunfisch Filets von Costa. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Weiße Thunfisch Filets von Costa 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 428kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 20% proteinarmer. Weiße Thunfisch Filets von Costa liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Weiße Thunfisch Filets von Costa und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 530% mehr als bei Weiße Thunfisch Filets von Costa. Hier beträgt der Anteil 1g.
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