Vergleich: Weiße Thunfisch Filets (Costa) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Thunfisch Filets von Costa und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Costa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 428 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -23% | 131 | kcal |
| Brennwert | 428 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -20% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -84% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße Thunfisch Filets von Costa und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße Thunfisch Filets von Costa und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Weiße Thunfisch Filets von Costa 23% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,3 mal so viele Kalorien wie Weiße Thunfisch Filets von Costa. In Zahlen sind das bei Weiße Thunfisch Filets von Costa 101kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 428kJ und 548kJ.
Mit 23g Protein ist Weiße Thunfisch Filets von Costa zu 25% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 20% weniger nur 18,4g.
Lachs und Weiße Thunfisch Filets von Costa sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße Thunfisch Filets von Costa mit 1g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Weiße Thunfisch Filets von Costa zu 84% fettarmer als Lachs.
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