Vergleich: Mais vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -26% | 66 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -18% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -36% | 10 | g |
| Fett | 1,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 35% mehr Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 279kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 18% proteinarmer. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir 4g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, mittelfein von Crop's mit 10g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen, mittelfein von Crop's Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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