Vergleich: Mais vs. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Schwefel: | 32 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -83% | 535 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 2.242 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -55% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -71% | 55 | g |
| Fett | 1,2 | g | -96% | 31,5 | g |
| Wassergehalt | 75 | % | 2 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 2 | mg | |
| Chlor | 11 | mg | 144 | mg | |
| Eisen | 0,6 | mg | 6,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 300 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 48 | mg | 86 | mg | |
| Phosphor | 114 | mg | 219 | mg | |
| Schwefel | 32 | mg | 75 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 1,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mais 83% weniger Energie als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Damit gibt Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 6 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 2.242kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 55% proteinarmer. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 121% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt is mit 55g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 31,5g sind bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Fett. Damit ist Mais zu 96% fettarmer als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,25g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Mais höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 97% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren