Vergleich: Mais vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -66% | 30 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -64% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -66% | 5,3 | g |
| Fett | 1,2 | g | -75% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Paprika, gelb. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 197% mehr Energie als Paprika, gelb. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 126kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 175% proteinhaltiger. Paprika, gelb liefert dir mit 64% weniger nur 1,2g.
Bei 15,7g ist Mais zu 196% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, gelb mit 5,3g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 300% mehr als bei Paprika, gelb. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Mais beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren