Vergleich: Mandeln vs. Linsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Linsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -42% | 336 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -5% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -57% | 50 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -97% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Linsen von Müller's Mühle. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Linsen von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 72% mehr Energie als Linsen von Müller's Mühle. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.420kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 6% proteinhaltiger. Linsen von Müller's Mühle liefert dir mit 5% weniger nur 20g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen von Müller's Mühle is mit 50g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 295% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 3466% mehr als bei Linsen von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 12,7 mal so hoch wie bei Linsen von Müller's Mühle. Bei Linsen von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Linsen von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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