Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Ricotta, fettarm
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Ricotta, fettarm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -49% | 138 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 578 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -5% | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -22% | 5,14 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 0,31 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -94% | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 4,93 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Ricotta, fettarm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Ricotta, fettarm. Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Ricotta, fettarm gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 49% weniger Energie als Ricotta, fettarm. Damit gibt Ricotta, fettarm 2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Ricotta, fettarm 138kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 578kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 5% proteinhaltiger. Ricotta, fettarm liefert dir mit 5% weniger nur 11,39g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ricotta, fettarm is mit 5,14g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 12,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1190% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g geringer. 7,91g sind bei Ricotta, fettarm Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 94% fettarmer als Ricotta, fettarm.
Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Ricotta, fettarm. Dort liegt der Wert bei 4,93g, also 9,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ricotta, fettarm 0,25g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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