Vergleich: Mandeln vs. Macadamianüsse, geröstet & gesalzen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 760 | kcal |
| Brennwert: | 3.182 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -24% | 760 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 3.182 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -55% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -68% | 7 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -33% | 75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 24% weniger Energie als Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Damit gibt Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO 760kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 3.182kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 120% proteinhaltiger. Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO liefert dir mit 55% weniger nur 9,6g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 208% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 6,3g zu 31% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 75g sind bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO Fett. Damit ist Mandeln zu 33% fettarmer als Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 12,2g, also 3,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO Salz in der Menge von 0,25g.
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