Vergleich: Kabeljau vs. Schwarzer Heilbutt (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Schwarzer Heilbutt von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| Salz: | 2,7 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -19% | 112 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -24% | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -58% | 1,9 | g |
| Salz | 0,22 | g | 2,7 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 1,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 19% weniger Energie als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Damit gibt Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 1,2 mal so viele Kalorien wie Kabeljau. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 469kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 24% proteinarmer. Schwarzer Heilbutt von Deutsche See liefert dir 23,7g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 1,9g sind bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See Fett. Damit ist Kabeljau zu 58% fettarmer als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See.
Auf der linken Seite liefert dir Kabeljau 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See Salz in der Menge von 2,7g.
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