Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -85% | 53 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -91% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -83% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -74% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Mandarine. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 585% mehr Energie als Mandarine. Das ist 6,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 223kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 1048% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 91% weniger nur 0,81g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 485% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 90% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Mandarine 9,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 287% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 10 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
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