Vergleich: Mandeln vs. Mascarpone (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Mascarpone von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 27,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -34% | 385 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -80% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -90% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -20% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 27,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Mascarpone von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Mascarpone von ja!. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mascarpone von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mandeln 50% mehr Energie als Mascarpone von ja!. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Mascarpone von ja! 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.612kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 404% proteinhaltiger. Mascarpone von ja! liefert dir mit 80% weniger nur 4,2g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 926% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mascarpone von ja! mit 2,1g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 107% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 25% mehr als bei Mascarpone von ja!. Hier beträgt der Anteil 40g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Mascarpone von ja!. Dort liegt der Wert bei 27,6g, also 7,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mascarpone von ja! Salz in der Menge von 0,05g.
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