Vergleich: Mascarpone (ja!) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mascarpone von ja! und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 27,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -34% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -80% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -90% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 40 | g | -20% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 27,6 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mascarpone von ja! und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mascarpone von ja! und 100g Mandeln. Mascarpone von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mascarpone von ja! 34% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,5 mal so viele Kalorien wie Mascarpone von ja!. In Zahlen sind das bei Mascarpone von ja! 385kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 2.423kJ.
Mit 4,2g Protein ist Mascarpone von ja! zu 80% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 404% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Mascarpone von ja! zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 52% unter dem von Mascarpone von ja!. Somit beinhaltet Mandeln 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mascarpone von ja! mit 40g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Mascarpone von ja! zu 20% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mascarpone von ja! mit 27,6g 7,3 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Mascarpone von ja! beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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