Vergleich: Mango vs. Chips, Red Paprika (Chio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Chips, Red Paprika von Chio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,14 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,2 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,06 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.241 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -89% | 538 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 2.241 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -85% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -69% | 48 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -99% | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 3,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,14 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 4,3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 83 | % | 0 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 36,4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,16 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 168 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 0 | mg | |
| Mangan | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 0 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Chips, Red Paprika von Chio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Chips, Red Paprika von Chio. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Chips, Red Paprika von Chio gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mango 89% weniger Energie als Chips, Red Paprika von Chio. Damit gibt Chips, Red Paprika von Chio 9 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Chips, Red Paprika von Chio 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 2.241kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 85% proteinarmer. Chips, Red Paprika von Chio liefert dir 5,6g Protein. Das entpsicht einem zu 583% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chips, Red Paprika von Chio is mit 48g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 6,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 521% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 35g sind bei Chips, Red Paprika von Chio Fett. Damit ist Mango zu 99% fettarmer als Chips, Red Paprika von Chio.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Chips, Red Paprika von Chio. Dort liegt der Wert bei 3,2g, also 35,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Chips, Red Paprika von Chio Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chips, Red Paprika von Chio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,3g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Chips, Red Paprika von Chio beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren