Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -10% | 60 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -93% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -74% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -47% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Mango. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 12% mehr Energie als Mango. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 250kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 1363% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 93% weniger nur 0,82g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 71% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Mango 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 0,38g sind bei Mango Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 47% fettarmer als Mango.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,1g 1,1 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 10% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mango. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
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