Vergleich: Mangold vs. Aprikosen, getrocknet (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mangold und Aprikosen, getrocknet von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 36 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -90% | 256 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.072 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -19% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -95% | 58 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 36 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mangold und die Nährwerte von Aprikosen, getrocknet von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mangold und 100g Aprikosen, getrocknet von tegut. Mangold gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Aprikosen, getrocknet von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mangold 90% weniger Energie als Aprikosen, getrocknet von tegut. Damit gibt Aprikosen, getrocknet von tegut 10,2 mal so viele Kalorien wie Mangold. In Zahlen sind das bei Mangold 25kcal und bei Aprikosen, getrocknet von tegut 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.072kJ.
Mit 2,1g Protein ist Mangold zu 19% proteinarmer. Aprikosen, getrocknet von tegut liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Mangold zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikosen, getrocknet von tegut is mit 58g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikosen, getrocknet von tegut mit 36g zu 93% unter dem von Mangold. Somit beinhaltet Aprikosen, getrocknet von tegut 14,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mangold mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Aprikosen, getrocknet von tegut Fett. Damit ist Mangold zu 40% fettarmer als Aprikosen, getrocknet von tegut.
Rechts werden dir von Aprikosen, getrocknet von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Mangold beträgt der Salzgehalt 0,23g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mangold mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikosen, getrocknet von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,7g.
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