Vergleich: Matjesfilet vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 59% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -59% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -29% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 22 | g | -91% | 2 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Hähnchenbrustfilet. Matjesfilet gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 141% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 456kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 29% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Matjesfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 1000% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
50% der Masse von Matjesfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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