Vergleich: Olivenöl vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -92% | 71 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 297 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -100% | 0,1 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,05 | mg | |
| Chlor | 100 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 411 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Kartoffel. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Olivenöl 1145% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 12,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 297kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 99900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
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