Vergleich: Basmati Reis vs. Weizenbrötchen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Weizenbrötchen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -34% | 232 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -3% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -45% | 42,1 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -64% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Weizenbrötchen von ja!. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Weizenbrötchen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 52% mehr Energie als Weizenbrötchen von ja!. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 972kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 3% proteinarmer. Weizenbrötchen von ja! liefert dir 8,7g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenbrötchen von ja! mit 42,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenbrötchen von ja! mit 4,1g zu 98% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Weizenbrötchen von ja! 41 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 2,8g sind bei Weizenbrötchen von ja! Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 64% fettarmer als Weizenbrötchen von ja!.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Weizenbrötchen von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weizenbrötchen von ja! Salz in der Menge von 1,13g.
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