Vergleich: Apfel vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -72% | 15 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -63% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -75% | 2,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Cherrytomaten. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 260% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 63kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 63% proteinarmer. Cherrytomaten liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 307% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Apfel sowie Cherrytomaten entspricht dieser 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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