Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -43% | 344 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -44% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Dinkel von enerBiO. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 75% mehr Energie als Dinkel von enerBiO. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.441kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 80% proteinhaltiger. Dinkel von enerBiO liefert dir mit 44% weniger nur 17g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von enerBiO is mit 60,3g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 229% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 2935% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 26 mal so hoch wie bei Dinkel von enerBiO. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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