Vergleich: Orange vs. Johannisbeeren, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Johannisbeeren, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,54 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,09 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 59 | mg |
| Zink: | 0,27 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -37% | 63 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -46% | 15,38 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,41 | g |
| Wassergehalt | 86 | % | 82 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 181 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,54 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,09 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 59 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Johannisbeeren, schwarz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 37% weniger Energie als Johannisbeeren, schwarz. Damit gibt Johannisbeeren, schwarz 1,6 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 264kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 29% proteinarmer. Johannisbeeren, schwarz liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Johannisbeeren, schwarz is mit 15,38g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,41g sind bei Johannisbeeren, schwarz Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Johannisbeeren, schwarz.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Johannisbeeren, schwarz Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Johannisbeeren, schwarz beträgt 82%. Das entspricht 5% weniger.
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