Vergleich: Reisflocken (enerBiO) vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reisflocken von enerBiO und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -24% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -51% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -76% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -53% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reisflocken von enerBiO und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reisflocken von enerBiO 32% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reisflocken von enerBiO 352kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.108kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reisflocken von enerBiO zu 51% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 105% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Reisflocken von enerBiO zu 319% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 63% unter dem von Reisflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reisflocken von enerBiO mit 2,2g geringer. 4,7g sind bei Dinkelkleie von Alnatura Fett. Damit ist Reisflocken von enerBiO zu 53% fettarmer als Dinkelkleie von Alnatura.
Bei Reisflocken von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Reisflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reisflocken von enerBiO mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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