Vergleich: Pangasius vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -26% | 87 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -15% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -56% | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g/ml Garnelen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius 36% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 364kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 18% proteinhaltiger. Garnelen liefert dir mit 15% weniger nur 18,6g.
Garnelen und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 129% mehr als bei Garnelen. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
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