Vergleich: Salatgurke vs. Rhabarber
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Rhabarber im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -8% | 13 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -38% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,25 | mg | |
| Chlor | 37 | mg | 60 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 270 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Rhabarber. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Rhabarber. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 8% weniger Energie als Rhabarber. Damit gibt Rhabarber 1,1 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Rhabarber 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 54kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 17% proteinhaltiger. Rhabarber liefert dir mit 14% weniger nur 0,6g.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rhabarber mit 1,3g.
Mit 1,7g wird dir bei Salatgurke 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Salatgurke sowie Rhabarber entspricht dieser 0,1g.
Rechts werden dir von Rhabarber 0,01g Salz geliefert. Bei Salatgurke beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rhabarber. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren