Vergleich: Paprika, grün vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, grün und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 8% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | 19 | kcal | |
| Brennwert | 81 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -8% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -31% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, grün und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, grün und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Paprika, grün gleichviel Energie wie Zucchini. Beide bringen 19 Kilokalorien mit, was 81kJ entspricht.
Mit 1,1g Protein ist Paprika, grün zu 8% proteinarmer. Zucchini liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Paprika, grün zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 2,5g wird dir bei Paprika, grün 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 56% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Paprika, grün mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Paprika, grün zu 50% fettarmer als Zucchini.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Paprika, grün beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Paprika, grün beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
91% der Masse von Paprika, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren