Vergleich: Zucchini vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| 8% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | 19 | kcal | |
| Brennwert | 80 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -8% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -31% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 91 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,09 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Paprika, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Zucchini gleichviel Energie wie Paprika, grün. Beide bringen 19 Kilokalorien mit, was 80kJ entspricht.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 9% proteinhaltiger. Paprika, grün liefert dir mit 8% weniger nur 1,1g.
Bei 2g ist Zucchini zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, grün is mit 2,9g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, grün mit 2,5g zu 36% unter dem von Zucchini. Somit beinhaltet Paprika, grün 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Zucchini. Das sind 100% mehr als bei Paprika, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Paprika, grün beträgt 91%. Das entspricht 3% weniger.
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