Vergleich: Passionsfrucht, Maracuja vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Passionsfrucht, Maracuja und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 80 | kcal |
| Brennwert: | 335 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,44 | g |
| - davon Zucker: | 13,44 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,45 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| Vitamin C: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Kupfer: | 0,12 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Schwefel: | 19 | mg |
| Zink: | 0,25 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 80 | kcal | -11% | 71 | kcal |
| Brennwert | 335 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -58% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,44 | g | -14% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 13,44 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,45 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,4 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 24 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,66 | mg | |
| Chlor | 37 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 17 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 14 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,12 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 57 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 19 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,25 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Passionsfrucht, Maracuja und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Passionsfrucht, Maracuja und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Passionsfrucht, Maracuja 13% mehr Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Passionsfrucht, Maracuja 80kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 335kJ und 297kJ.
Mit 2,4g Protein ist Passionsfrucht, Maracuja zu 140% proteinhaltiger. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir mit 58% weniger nur 1g.
Bei 13,44g ist Passionsfrucht, Maracuja zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 14% unter dem von Passionsfrucht, Maracuja. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Passionsfrucht, Maracuja. Das sind 33% mehr als bei Weintrauben, grün, kernlos. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Weintrauben, grün, kernlos 0,01g Salz geliefert. Bei Passionsfrucht, Maracuja beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Passionsfrucht, Maracuja beinhaltet 1,45g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün, kernlos liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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