Vergleich: Zwieback vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -42% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -16% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -42% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -59% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwieback 71% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.049kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 19% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 16% weniger nur 8,5g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 291% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 143% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 6,3 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Harry. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Wert bei 0,4g, also 84% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwieback mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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