Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -8% | 58 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -41% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -14% | 10,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 81 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 71 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Kiwi. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 9% mehr Energie als Kiwi. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 243kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 70% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 41% weniger nur 1g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kiwi mit 10,8g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kürbis, Hokkaido sowie Kiwi entspricht dieser 0,6g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Kiwi beträgt 81%. Das entspricht 12% weniger.
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