Vergleich: Pfirsich vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -29% | 58 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -18% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 31 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Kiwi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 29% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 1,4 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 243kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 20% proteinarmer. Kiwi liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kiwi mit 10,5g zu 24% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Kiwi 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Pfirsich zu 83% fettarmer als Kiwi.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Kiwi Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfirsich mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Kiwi beträgt 81%. Das entspricht 7% weniger.
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