Vergleich: Kaktusfeige vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaktusfeige und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,9 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -37% | 60 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 6,9 | g | -54% | 14,98 | g |
| Fett | 0,7 | g | -46% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaktusfeige und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaktusfeige und 100g Mango. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaktusfeige 37% weniger Energie als Mango. Damit gibt Mango 1,6 mal so viele Kalorien wie Kaktusfeige. In Zahlen sind das bei Kaktusfeige 38kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 250kJ.
Mit 0,8g Protein ist Kaktusfeige zu 2% proteinarmer. Mango liefert dir 0,82g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 6,9g ist Kaktusfeige zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Kaktusfeige. Das sind 84% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Kaktusfeige beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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